Домашние тренажеры

15.12.2010 13:38

Иметь дома свой собственный тренажер – уже не роскошь, а необходимость. Это позволит сэкономить на абонемент в спортивный зал, укрепить здоровье даже при минимальном количестве свободного времени.

Как много благ вы приобретете, купив домашний тренажер! Вам больше не придется добираться до спортивного клуба через весь город в любую погоду, теряя при этом большое количество времени и вил на дорогу. Не придется возвращаться домой в изможденном состоянии, выкраивать определенное время на тренировки. Все гораздо проще: в любое свободное время прямо у себя дома вы посещаете «элитный» спортивный зал для одной вип-персоны – для Вас!

Как известно, бывают кардиотренажеры и силовые тренажеры. Они в свою очередь имеют множество разновидностей. При недостатке места в квартире можно купить тренажеры не полноценные профессиональные, а современные компактные модели, которые легко складываются и убираются в укромное место.

Для снятия стресса, укрепления здоровья, снижения веса лучше всего приобрести кардиотренажеры: велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические или гребные тренажеры, степперы, райдеры и т.д. Все эти типы тренажеров легко использовать в качестве снаряда для ежедневных тренировок. Перед началом самостоятельных тренировок обязательно пройдите медицинское обследование, получите рекомендации врача и спортивного тренера по поводу необходимых видов тренажеров и упражнений.

Одним из наиболее популярных видов тренажеров является беговая дорожка для дома. Такой тренажер позволяет поддерживать отличную физическую форму, сжигать лишние калории, развивать мышцы ног и спины, укреплять дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Беговые дорожки могут быть механические, магнитные и электрические.

Для занятий на механических беговых дорожках требуется усилие от движения ног: происходит толкание полотна. Такие дорожки оказывают большую нагрузку на суставы. Беговые дорожки с магнитной системой похожи на механические, но в таких моделях происходит более плавный переход от шага к бегу. Электрические модели беговых дорожек работают при помощи электромотора.

Большинство тренажеров имеют бортовой компьютер, который следит за состоянием занимающегося во время тренировок: контролирует пульс, давление, количество сжигаемых калорий, скорость движения, интенсивность и время тренировок.